PERSONAL TRAINING

Wie schaffe ich einen Halbmarathon oder Marathon? Wie erreiche und halte ich meine Wohlfühlfigur? Wie wird mein Rücken stark? Welche Bewegungs- und Sportart passt zu mir? Wie bekomme ich Nachhaltigkeit in mein Training? Wie werde ich richtig fit? Wieso macht mir joggen keinen Spaß?

Sie suchen einen Trainingspartner, der Sie auf dem Weg zu Ihrem Fitness-Ziel begleitet? In einer oder zwei gemeinsamen Trainingseinheit(en) pro Woche trainieren wir spezifisch auf Ihr Ziel. In der Einheit besprechen wir gegebenenfalls die weiteren Trainingseinheiten, die Sie in Eigenregie durchführen. Ich bin hierbei Ihre Kontroll- und Motivationsinstanz, um zu sehen, ob Sie auf dem für Sie richtigen Weg sind. Ein Höchstmaß an Eigenverantwortung und der Wille zur Veränderung bilden auch im Personal Training das Fundament unserer Zusammenarbeit.

 

 

In jedem Fall läuft unser Start so ab: In einem unverbindlichen, meist telefonischen Erstgespräch (10-15 min.) beschreiben Sie Ihr Anliegen und wir besprechen, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann. Unser erster Termin findet dann im privaten Personal Training Studio statt. Zu Beginn führen wir eine ganzheitliche Fitness Diagnostik durch und definieren aufgrund der Auswertung ein für Sie motivierendes Fitness-Ziel und legen gemeinsam den Weg fest.

In unseren Trainings orientieren wir uns immer an Ihrem Ziel. Dabei lege ich großen Wert auf ein ganzheitliches Training. Nur wenn alle Systeme des Körpers und der Psyche im Gleichgewicht sind, funktioniert der Körper optimal. Als Coach stehe ich Ihnen vor, während und nach dem Training zur Seite. Gemeinsam machen wir so den Weg für Ihr Ziel frei.

 

KONTAKT:

Frank Wicke - Personal Fitness Coaching

mobil (0170) 544 83 57
mail info@frank-wicke.de